9月の過ごし方 夏の疲れを減らそう

こんにちは、今年の中秋の名月は9月29日　満月です。

夏の作物の収穫を終えて、農耕の折り目にあたる時期、体も秋・冬に向けての準備です。

ところがまだ30℃以上の日は続きそうで、夏の疲れをこれ以上溜めないようにしましょう。

休めるときは横になって休む、少しでも夏の疲れを落として秋を迎えましょう。

特に胃腸の疲れは、秋の実りを美味しくいただき、体に吸収することが出来ません。

冬に向けてのエネルギーが不足してしまいます。

お悩みの方は、当店田中薬局にいらして下さい。

先ずはお電話でも。03-3611-6375

🌰　日頃の養生ポイント　🌰

薄着をしない・・・秋は空気の乾燥による肺の弱りで皮膚の防衛力が低下します。体の熱・水分を逃がさぬように。

激しい運動は避ける・・・スポーツの秋ですが、エネルギーの消費や発散のし過ぎに注意しましょう。

憂鬱にならない・・・日照時間が短くなり、感傷的になりやすい季節です。気分転換で発散することが大事。

眠り過ぎない・・・長すぎる睡眠はかえって気のめぐりを悪くします。肺に弱りがある人は、体を休ませすぎることは危険。早寝早起きを心がけて。

潤すものを食べる・・・秋は乾燥の季節で、体の中も燥に傾きます。大根、蓮根、山芋、豆腐、ごま、はちみつ、梨、かき、ぶどうなど。ただし、果物の食べ過ぎは冷やす作用があるので注意❕

◆9月13日(水)　骨密度測定会開催◆

10時から16時半　お一人様20分　無料❣

ご予約受付中　03-3611-6375　片足素足になり測定