〇もしかして「五月病」？

大型連休が終わり、お調子はいかがですか？

連休後になんとなく体調が悪い、眠れない、やる気が出ない、学校や会社に行きたくない・・・

いわゆる「五月病」かもしれませんね。あなただけではありません。

新しい環境で緊張や疲れがピークに達して、張り詰めていた糸がゴールデンウイークでプツリと途切れてしまった人は多いかも。

五月病の主な原因はストレスや疲労。

人間関係だけでなく寒暖差など、私たちは日頃から様々な場面で心身にストレスを感じています。

「ストレスをためないようにしましょう」なんて言われても、そう簡単にはなくなりません。

それなら、ストレスに負けない、ストレスと上手に付き合える体づくりをしましょう。

ポイントは

血のめぐりをしっかりさせ基礎体力をつける

自律神経のバランスを整える

癒しホルモンのセロトニンが分泌できるよう腸の環境を良くする

そのために

◆朝ご飯をきちんと食べる

◆十分な睡眠時間をとる

◆毎日15分の有酸素運動

など生活習慣を見直すことは必要ですが、あなたの体づくりに有効な製品を取り入れるのも近道です。

お守り的に持って歩いて、困ったときに即効性のあるものもあります。

店頭でお話しながら、お客様に合った安心安全な製品をご紹介いたします。　

また、呼吸法や入浴の仕方、セロトニンを増やすハンドマッサージのやり方もお伝えします。

今の辛い症状もお気軽にご相談ください。

〇首のシワ　気になりませんか？

気温が高くなり、紫外線も強くなってきました。

首元の開いた服を着るようになって「あれ、こんなにシワがあったかしら」と驚くことはありませんか？

首は紫外線を浴びやすく、乾燥しやすい場所です。

紫外線のUVAは、皮膚のハリや弾力をつくる組織を傷つけ、シワやたるみを引き起こします。

お顔の保湿には気をつけているけれど、首は忘れていたなんていう方も多いですね。

日焼け止めをつけることは大事ですが、お顔と同じように化粧水などでしっかり保湿してからつけるのが効果的です。日焼けを防いで、これからできるシワを予防しましょう。

首元にも使いやすい、八ヶ岳の天然水のみずみずしさが心地よい化粧水（リスブラン化粧品）を取り扱っております。試してみたい方には店頭でサンプルも差し上げます。

◆5月のお休み◆

日曜・祝日　8日（水）　22日（水）