梅雨の前にデトックス

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５月に入り立夏も過ぎ、暦の上では夏が始まりました。

日本の気候では、その前に梅雨がやってきますが、梅雨時に体に水分が溜まらないように、今からスッキリしておきましょう。

最近は店頭にほうれん草、春菊、春キャベツなど春野菜が出回っています。

春野菜にはマグネシウムが多く含まれ、冬の間にためこんでいた宿便を出す働きがあります。

野菜に含まれる繊維質とともに、腸内環境を整え、スッキリデトックスになりますね。

また、マグネシウムは筋肉の収縮にも関わり、不足している人は足などがつりやすくなります。

このような方も、意識して春野菜を摂ってください。

さらに旬の山菜　ふき、ウド、セリ、わらびなどは少し苦みがあり、体の余分な熱を冷まして解毒してくれます。

連休明けで体に疲れが溜まっている方は、ぜひ旬の食材を取り入れて、体を労わりましょう。

　↗　美味しそうなホットドッグ。

がぶっとかじると元気が出そう。でも、野菜不足が少し心配。

野菜不足の補充に、手軽に携帯できる「酵素ゼリー」がおすすめです！！　

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さて、写真のホットドッグ、本物ではありませんよ。

「YUKI＆DAUGHTERS」さんが一本一本手作りした布製フードオブジェです。

永遠に目で食べ続けられ、気分もほっこりします。

つい食べ過ぎてしまう方は、おそばに置いてはいかがでしょうか。

お店に飾ってありますので、見にいらしてくださいね。

★5月のお休み★

日曜日・祝日　11日（水）　25日（水）